高中体育《篮球和排球》 一、考题回顾 二、考题解析 【教学过程

练习题库2022-08-02  32

问题 高中体育《篮球和排球》一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。2.导入:同学们,老师上课之前想请同学们思考一个问题,篮球技术中,哪一项技术是场上队员得分的唯一方式?大家都知道,对,就是——投篮技术。之前我们学习了原地单手肩上投篮,这种投篮主要用于罚球比较好,但在实战中呢容易被封盖。那如何有效摆脱对手封盖,提高投篮命中率,成为场上闪耀的MVP和“得分王”呢?不要着急,今天我们就一起来学习一项新的投篮技术——原地跳起单手投篮。(二)准备部分1.运球绕场慢跑。学生带球绕场慢跑,一段距离后教师提示变换运球形式,如低运球、高运球、8字运球、体前换手运球、运球急停急起等。组织教学:四路纵队,前后距离2米。要求:上下肢协调配合,体会人球一致的感觉。2.徒手操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。(三)基本部分1.复习排球正面屈体扣球技术的动作要领(1)示范正面示范和侧面示范(2)动作要领①准备姿势和助跑:注视球,稍蹲,上体前倾,脚微动,把握起动时机、方向、步频、步幅,向球的落点跑动;助跑的步数有一步、两步、三步的助跑,通常多采用两步助跑。助跑节奏由快到慢,第一步小,判断球的落点,第二步大迈向球的落点。②起跳:右脚大步跨出,两臂后振,左脚迅速跟上落于右脚侧前方,两脚跟着地制动,膝内扣,两脚宽于肩;迅速蹬地,同时两臂协调快速用力上摆,高跳。③空中姿势:提肩,抬右臂屈肘后引,手置头侧,左手高举,上体成反弓。④击球:收腹转体收胸带动手臂作鞭打,最高点击球,左手收于腰侧。⑤扣球手型、触球部位和手法:手指自然张开呈勺形;全掌触球的后中上部,屈腕屈指推压,使球前旋;击球点在右肩上方。2.原地跳起单手肩上投篮教学(1)示范提问:投球时身体的发力顺序?球出手的时机?学生回答:先从双脚用力蹬地,通过身体逐步作用到手臂和手腕、指连贯发力;跳到最高点时投球出手。组织教学:双轨队形,分列两边,面对面站立。(2)讲解以右手投篮为例。两手持球于胸前,两脚左右或前后开立。两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,逃速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,同时双手举球到右肩上方,右手持球,左手扶球的左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食中指拨球,通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲。(3)练习①徒手模仿练习组织教学:四列横队,体操队形前后左右散开要求:体会起跳举球、球出手时机和身体协调发力的感觉②两人一组,间隔3~5米对投易犯错误:跳投时重心不稳,影响命中率,落地踉跄纠错方法:让学生做多次原地竖直向上的起跳练习,教师反复用语言强调和暗示③罚球线跳投练习组织教学:分四个小组练习,每人投一球轮换。要求:认真练习,仔细体会完整跳投技术动作。(4)检验:优生展示组织教学:四列横队,前两排蹲下后两排插空。要求:引导学生进行互评,教师再指导和总结点评。3.展示:排球正面、背面、侧面传球技术动作组织教学:四列横队,前两排蹲下后两排插空。要求:积极观看,预习内容下节课进行学习讲授。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操组织教学:四列横队体操队形要求:放松活动,身心充分放松2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。

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答案

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