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  3. 一、考题回顾 二、考题解析 【教学过程】 (一)开始部分 课

一、考题回顾 二、考题解析 【教学过程】 (一)开始部分 课

练习题库2022-08-02  21
问题 一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)开始部分课堂常规：集合整队、师生问好、报告人数、检查服装、宣布本节课内容、安排见习生。教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。(二)准备部分1.游戏-黑与白方法：分成两排对面站立，也可采用背向站立方式。一队为“白队”，一队为“黑队”。当游戏开始时，教师喊“黑”或者“白”的口令，听到口令的队追拍另一队。规则：按照老师要求进行。2.徒手操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。3.复习足球“脚内侧踢球”易错点及纠正方法(1)示范正面示范和侧面示范(2)动作要领直线正面助跑，支撑脚踏在球侧后15厘米处，脚尖正对传球方向，膝微屈，支撑脚着地的同时，摆动腿以髋为轴，大腿带动小腿积极由后向前摆;在前摆过程中膝关节、脚尖向外转，脚跟前送，脚内侧正对出球方向;翘脚尖，脚腕用力绷紧，脚底与地面平行，用脚内侧击球的后中部;击球刹那脚腕紧张，身体稍前倾，两臂配合动作自然摆动。(3)易犯错误与纠正方法大腿带动小腿自然前摆时、小腿未做屈膝动作造成直腿跟球的错误动作。纠正方法：主要是强调支撑脚的站位，脚尖一定要对准出球的方向。可在球的侧方15厘米处画上记号，也可让学生先做多次重复原地动作。由于髋关节的外转不够，脚底未与地面平行，脚尖未勾起造成击球时不是脚内侧触球，脚触球时脚的部位不对，踢球时就会使偏离目标。纠正方法：原地做模仿性的练习，先做无球的摆腿练习，待动作成形固定后再结合有球的练习。(三)基本部分1.导入同学们认识苏炳添么?对是亚洲百米记录保持者!我们都知道百米，那你们知道百米跑有几个阶段么?同学们有些疑惑，老师告诉大家，百米可以分为起跑、加速跑、途中跑、终点跑四个阶段。今天本节课我们就来学习第一阶段起跑—蹲踞式起跑。2.教师侧面示范教法组织：两列横队，分列跑道两侧，保持安全距离，教师侧面示范短跑的起跑采用蹲踞式起跑动作，包括“各就位”、“预备”、“跑”(或鸣枪)三个环节。当听到“各就位”的口令后，双手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖距前脚脚心约一脚半，两脚间相距约15厘米;听到预备后，臀部慢慢抬起并稍高于肩，身体重心前移，两肩轴线略过起跑线;听到跑的口令时，双手迅速推离地面，双脚用力瞪地，上体保持前倾，加速跑进。3.练习(1)喊号接球游戏。提高快速反应能力。教学组织：练习者站成一个圆圈，顺时针报数。教师持一篮球或排球站于圆心。游戏开始时，教师将球抛起后喊号，被叫到的学生迅速起动，跑到圆心接球。(2)分组练习“各就位”、“预备”口令时的动作。组织教学：练习时，本小组其他同学指导练习者完成动作。依次轮换，要求同学之间互相纠正错误动作。(3)在教师统一口令指挥下做蹲踞式起跑练习。要求练习者对起跑信号做出快速反应，并注意体会正确技术。(4)“预备”口令与“鸣枪”之间，以不同的时间间隔做起跑练习，要求对起跑信号做出快速反应。(5)学生分组练习，组内轮流喊口令。在练习的过程中教师巡视指导。4.学生易犯错误(1)起跑“预备”时重心没有前移，臀部后坐。纠正方法：起跑的分解动作练习;在练习者的肩部前方和臀部上方放标志物让练习者触及标志物。(2)预备时后腿蹬的太直。纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。(3)起跑时后蹬无力。纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量，要求预备时脚压紧起跑器后壁。5.优生展示6.展示小步跑，高抬腿，后蹬跑，接力跑的专项活动。动作要领：小步跑：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。当摆腿的膝向前摆动的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌扒地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。高抬腿：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部。在抬腿的同时，另一腿的大腿积极下压，直腿足前掌着地，重心要提起，用踝关节缓冲。后蹬跑：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动;蹬地要充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松;前跨时摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压;后拉要小腿前送至足前掌着地，缓冲，迅速转入后蹬。接力跑：迎面接力跑动作方法—用立棒式传接棒方法做迎面接力跑;下压式传接棒技术是接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50～60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传到接棒人手中;上挑式传接棒技术是接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40～50度角，掌心响后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方挑人接棒人的手中。(四)结束部分1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。组织教学：四列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。2.教师总结本节课的学习情况。3.宣布下课。4.值日生回收器材。
选项
答案
解析
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