首页
登录
从业资格
【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,随身物品放置在收纳箱,安排见习生。 2.导
【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,随身物品放置在收纳箱,安排见习生。 2.导
admin
2022-08-02
34
问题
选项
答案
解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,随身物品放置在收纳箱,安排见习生。
2.导入:相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。在2006年,瑞士洛桑田径超级大奖赛中,刘翔以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。2012年6月,世界110米栏排名第一,刘翔时隔五年后重登榜首。今天我们来学习跨栏跑技术,希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样成为国人骄傲的运动员。
组织教学:四列横队。
要求:队列整齐,步伐一致。
(二)准备部分
1.慢跑-3圈
方法:学生4路纵队,整齐跑动。
规则:学生不允许交头接耳,相互打闹,按照老师要求进行。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.专项练习
方法:双人配合压腰,正压腿、侧压腿、踢腿,跨栏坐、成跨栏坐向侧、向后转体。
(三)基本部分
1.示范
提问:刚刚老师做跨栏跑的时候,两腿姿态是怎样的,身体会配合双腿作出哪些动作?
学生回答:一腿蹬地,一腿前探,上身前倾。
组织教学:分列式
2.讲解技术动作方法
动作要点:在上栏时,先上栏的腿叫摆动腿,后过栏的腿叫起跨腿。直道上的跨栏,最好用有力的腿做起跨腿。
当起跨腿踏上起跨点,身体重心移过垂直部位后,摆动腿就屈膝高抬,大腿向前积极上摆,起跨腿迅速有力地进行后蹬伸直。上体前倾,两臂有力地摆动,整个身体积极向栏“进攻”。
当起跨腿蹬离地面后,随着身体的前移,骨盆的前送,摆动腿的小腿积极向前伸直。起跨腿弯屈,膝关节外展,向前上方提拉,上体前压。起跨腿同侧臂用力向前伸,另一臂屈臂后摆。当摆动腿的膝关节摆到栏上时,上体前倾达到最大程度,胸部将靠近摆动腿的大腿,前摆的手臂将触及摆动腿的脚,起跨腿也已提拉侧跨在身体的侧面,形成平稳良好的栏上姿势。
当身体重心接近栏上方时,就开始做下栏动作。这时摆动腿的大腿应积极下压,起跨腿保持大小腿折叠姿势,迅速从身体侧面经腋下向前上方提拉,膝部高抬。前伸的臂沿孤形,像划水似地向后摆动;另一臂向前摆。当摆动腿用脚前掌着地后,起跨腿就迅速提拉到身体正前方,这时,大腿积极高抬前摆,上体前倾,准备跑出第一步,脚的落地点应在身体重心射影点上或稍前一点。
3.练习
(1)原地做攻摆练习
组织形式:摆动腿屈膝向上方高抬,膝部超过平面后,小腿迅速向前摆出,同时大腿迅速下压,使前脚掌在身体重心投影前落地。
(2)对墙做攻摆练习
组织形式:在墙的前面摆放一个栏架,栏架后边划一条标志线作起跨线。
(3)行进间攻摆练习
组织形式:走三步或五步做一次攻摆动作。
(4)跑动5~7步做起跨腿提拉练习
组织形式:先原地做手扶肋木或单杠做提拉练习或栏侧站立做起跨腿提拉练习。掌握熟练后进行跑动5~7步做起跨腿提拉过栏练习。
4.检验—优生展示
5.辅助教材素质游戏——我是一个圆
方法:学生围绕老师成一个圆,后面同学用手扶住前面同学的肩,听教师口令,一起下坐,形成稳定的一个圆。
要求:注意安全,按要求完成标准动作。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操—自编健美操动作
V字步、并步、一字步、交叉步、迈步屈腿等。
组织教学:四列横队体操队形
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
转载请注明原文地址:https://tihaiku.com/congyezige/2750615.html
本试题收录于:
教师资格面试高中体育与健康题库教师资格面试分类
教师资格面试高中体育与健康
教师资格面试
相关试题推荐
封面的是最基本组成部分:
从事化妆工作应该了解灯光、摄影、服装、模特儿等相关知识。()
颧弓是颞额的颧突和颞突连接成为弓状的部分,老人、病人和瘦弱的人显得突出。(
在解答问题的过程中,化妆师不但要加深对化妆对象的了解,而且是为了完成个人的经济指
化妆预算主要包括成本、利润和________三大部分,化妆师学习的重点是成本预算
是化妆师咨询的最重要部分。
服装的________式样与脸形有直接关系。
计算题:根据所给材料计算后回答问题。(须列出算式;计算过程中的金额小数均保留实际
计算题:根据所给材料计算后回答问题。(须列出算式;计算过程中的小数均保留实际位数
写作题:根据所给材料撰写选题报告。 2020年新型冠状病毒肺炎疫情在全球肆虐。
随机试题
Whatisthespeaker’smajor?Itis______.[br][originaltext]Iamacollege
()不是度量网络性能的指标。A.响应时间 B.传输方式 C.网络利用率
由DHCP服务器分配的默认网关地址是192.168.3.33/28,(
常见的活疫苗有A.卡介苗 B.乙肝疫苗 C.流脑疫苗 D.百白破疫苗 E
根据《建筑工程施面积计算规范》GB50500-2013,关于大型体育场看台下部设
被誉为“俄罗斯音乐之父”的作曲家是()。A.鲍罗丁 B.柴科夫斯基 C
(2017年)当中央银行()时,商业银行可运用的资金减少,贷款能力下降,货币乘数
滑轮半径50mm,安装在发动机上旋转,其皮带运动的速度为20m/s,切向加速度为
由两个主从型JK触发器组成的逻辑电路如图a)所示,设Q1、Q2的初始态是00,已
反映去极化在心室中传导的是( )。A.P波 B.P-R间期 C.QRS波群
最新回复
(
0
)