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初中体育《武术和篮球抢篮板球技术》 一、考题回顾 二、考题解析
初中体育《武术和篮球抢篮板球技术》 一、考题回顾 二、考题解析
admin
2022-08-02
45
问题
初中体育《武术和篮球抢篮板球技术》一、考题回顾
二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。2.导入:同学们!武术是一项博大精深的体育运动,它是修习一门制止侵袭的高度自保技术,它在切实解决安全问题的基础上,使我们的头脑得到应变能力的训练,简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质,防卫健身,精进卓越,快乐通融。大家想不想学习这门技术呢?今天老师就带领同学们一起学习,武术当中的形神拳。(二)准备部分1.慢跑全班学生绕操场慢跑。2.基本功练习组织教学:一列学生为一组,跟随老师做基本的腿法练习:正踢腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、前扫腿、后扫腿、前拍脚、里合腿击响。要求:动作到位,节奏感强。3.复习篮球抢篮板球技术(1)示范(2)讲解:抢篮板球分为抢进攻篮板和防守篮板两种,它们均是由判断与抢占位置、起跳动作、空中抢球和获得球后的动作组成。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键。①判断与抢位:要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。②起跳动作:双脚起跳时,两膝微屈,重心降低,上体稍前倾,两臂屈肘举于体侧,身体重心置于两腿之间。注意观察球的反弹方向和落点。起跳时两脚用力蹬地,提腰,两臂上摆,同时两臂向上伸展,腰腹协调用力。③空中抢球:分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时,指端触球瞬间,双手用力握球,腰腹用力,迅速将球拉入胸腹部位,同时两肘外展,以保护球。单手抢篮板球,跳起达到最高点时,指端触球后,迅速屈指、屈腕、屈肘收臂,将球下拉,另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时,用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。④进攻抢到篮板球时或补篮或投篮,或迅速传球给同伴重新组织进攻;防守抢到篮板球,或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。(三)基本部分1.教师示范注意观察教师使用的哪种步型。组织教学:学生成四列横队,观察老师动作。2.讲解(1)右脚屈膝提于身前,右手握拳外拧于头上;右脚向左脚内侧震踏,两腿屈膝半蹲;同时右拳向下以拳背在体前砸击左掌心,目视右拳。(2)蹬左腿,冲右拳,目视右拳(3)左脚下落成马步,冲左拳,冲右拳,目视左右拳。(4)左腿屈膝提于身前,左手握拳拧于头上,左脚向右脚内侧震踏,两腿屈膝半蹲;同时左拳向下以拳背在体前砸右掌心,目视左拳。(5)蹬右腿,冲左拳目视左拳(6)右脚下落成马步,冲右拳,冲左拳,目视右左拳。3.练习(1)先进行步法练习(2)然后步法结合拳法进行练习纠错:震脚砸拳动作不连贯。纠正:强调提膝拧臂的同时震脚砸拳,反复体会动作的协调用力,连贯完整。(3)慢速跟随老师做步法和拳法练习,速度逐步变快。(4)分组练习,在相互指导协助下做完整动作。要求:①善于观察,善于发现问题,并及时解决问题和纠错。②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。4.集体展示组织:四列横队,练习队形,根据口令做动作。共同完成准备姿势到震脚砸拳,马步冲拳。要求:每一动作结合呼吸吐纳练习,冲拳、砸拳时共同吼出“哈”等声音。精气神饱满。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操组织教学:四列横队体操队形要求:放松活动,身心充分放松。2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。
选项
答案
解析
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