2. 从业资格
  3. 对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，这种心理训练方法有（　　）。

对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，这种心理训练方法有（　　）。

考试题库2022-08-02  20
问题 对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，这种心理训练方法有（　　）。A.放松训练B.生物反馈训练C.自生训练D.冥想E.参与管理
选项 A.放松训练
B.生物反馈训练
C.自生训练
D.冥想
E.参与管理
答案 ABCD
解析 对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，使个体学会控制自己的生理反应，从而消除或减轻紧张反映。这种心理训练方法有多种：如放松训练、生物反馈训练、自生训练、冥想等。其关键都在于遇到环境压力而感到紧张时能有效地运用它达到一种松弛状态。与酒精或镇静剂获得的松弛状态不同，这些心理训练所导致的松弛状态是持久的、有益的、是自身努力而形成的，因此容易形成对环境的控制感。如前所述，这种内部的控制感对减少环境压力所造成的紧张是非常重要的。
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