《中国居民平衡膳食宝塔》的第一层是谷薯类食物，它每天的摄入量是（）g。A.300

资格题库2022-08-02 80

问题《中国居民平衡膳食宝塔》的第一层是谷薯类食物，它每天的摄入量是（）g。A.300－400B.300－500C.250－400D.250－500

选项 A.300－400
B.300－500
C.250－400
D.250－500

答案 C

解析谷薯类食物位居底层，每天摄入谷薯类食物250－400g，其中全谷物和杂豆类50－150g，薯类50－100g。谷类食物是人体最经济、最重要的能量来源。全谷物、薯类和杂豆的血糖生成指数远低于精制米面。全谷物可降低糖尿病、肥胖、心血管疾病和结肠癌的发生风险。增加薯类的摄入可改善便秘。

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健康管理师三级

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