首页
登录
从业资格
一位高中女生接受心理辅导时的自述:进入高三以来,我就觉得自己被笼罩在一种紧张学习
一位高中女生接受心理辅导时的自述:进入高三以来,我就觉得自己被笼罩在一种紧张学习
admin
2022-08-02
47
问题
一位高中女生接受心理辅导时的自述:进入高三以来,我就觉得自己被笼罩在一种紧张学习迎接高考的氛围中,时常感觉到心烦意乱,学习成绩也时好时坏,为此整天惴惴不安。我常常想到高考问题,感觉也与以前有所不同。心跳的剧烈程度比以前强很多,身体有种不舒服的躁热,思维不太受控制。注意力也难集中。我怕老师提问,老师一叫我回答问题。不论是能答上来还是答不上来,回答时总是语无论次而且声音发颤。虽然经常被老师提问,却还是消除不了这种胆怯心理。考试之前,我会非常紧张,几天前就会睡不着觉连续失眠,考试时常因为太紧张而不能认真审题;并且考试时,感到心跳加速,头脑发胀,昏昏沉沉。结果考试成绩越来越差。老师,你说我能改变这种情况吗?问题:请结合材料,说明中学生考试焦虑的主要表现,产生的原因和调方法。(18分)
选项
答案
解析
1、具体表现:随着考试临近,心情极度紧张。考试时不能集中注意,知觉范围变窄,思维刻板,出现慌乱,无法发挥正常水平。考试后又持久地不能松弛下来。
2、中学生考试焦虑产生的原因主要有:
(1)学校方面:考试升学的持久的、过度的压力,使学生缺乏内在的自尊心和价值感
(2)家庭方面:家长对子女过高的期望
(3)学生方面:个人过分争强好胜,学业上多次失败的体验等
3、针对中学生考试焦虑,教师可以采用下列措施:
(1)引导学生进行肌肉放松训练。教师可以引导学生通过改变肌肉紧张,减轻肌肉紧张引起的酸痛,以应付情绪上的紧张不安
(2)采用系统脱敏方法。首先,建立焦虑层次(从最轻微的考试焦虑引起最强烈的恐惧依次安排);其次,训练来访者松弛肌肉;最后让来访者在肌肉松弛的情况下,从最低层开始考试想象产生焦虑的情境,这样直到来访者能从想象情境转移到现实情境,并能在原引起恐惧的情境中 保持放松状态,焦虑情绪不再出现为止。
(3)运用自助性认知矫正程序,指导学生在考试中使用正向的自我对话,如“我能应付这个考试”,“成绩并不重要,学会才是重要的”,“无论考试的结果如何,都将不会是最后一次”,对于缓解学生的考试焦虑,都有较好的效果。
------
答案:
(1)考试焦虑的典型表现包括:
①心情极度紧张,情绪波动,比如“时常感觉心烦意乱”
②生理反应强烈,比如“心跳剧烈”,“身体不舒服的燥热”,“几天前就会睡不着觉连续失眠”
③思维刻板,比如“思维不受控制,注意力不集中”等
④心情慌乱,比如“整天惴惴不安”
⑤影响正常水平的发挥。比如“学习有好有坏”
⑥害怕老师提问,比如“然经常被老师提问,却还是消除不了这种胆怯心理。”
(2)产生考试焦虑的原因:
①学校方面的原因,比如班级的排名,老师的关注等等。
②家庭方面的原因,比如父母的期待,望子成龙,望女成凤等,父母的严格要求等。
③社会方面的原因,比如社会舆论的影响,考试成绩代表个人成就。
④学生自身的原因,比如学习动机过强,不当的归因等。
(3)改善考试焦虑的方法包括:
①积极强化。比如做对题目以后,给予正强化。还可以交给学生学会运用直接强化、替代强化、自我强化来鼓励自己,减少压力。
②系统脱敏法。可以将学生的考试焦虑由低到高划分成多个等级,然后结合放松训练等犯法,让学生逐步适应每一级的焦虑水平,最终克服考试焦虑。
③代币奖励法,用一些符号、工具作为去的成功的指标,每做好一件事情,就给学生一个代币,随着代币的增加,逐步减缓焦虑情绪。
④认知疗法,比如理性情绪疗法。改变学生一次考不好,众身无望的看法。
⑤人本主义疗法。通过积极引导,让学生看到自己的优点,正视自己的确定,采取各种措施,激发学生的潜能。
【主要表现、原因和方法三者每一点6分,每一问考生能够给出三个以上的要点,并结合自己的理解和材料的内容具体解释,即可得满分,其他情况,酌情给分。】
转载请注明原文地址:https://tihaiku.com/congyezige/1150124.html
本试题收录于:
中学教育知识与能力题库教师资格笔试分类
中学教育知识与能力
教师资格笔试
相关试题推荐
(2022上半年真题)廖老师在心理辅导课上经常使用文具等物品作为奖励替代物的改变
廖老师在心理辅导课上经常使用文具等物品作为奖励替代物的改变学生的行为,这种做法属
(2020年真题)高三学生志强认为做事应达到尽善尽美,因此他对自己要求很高,常常
简述学校开展心理辅导教育的途径。
在心理辅导的行为演练中,系统脱敏法是由()首创。A.皮亚杰 B.雅各布森
一位高中女生接受心理辅导时的自述:进入高三以来,我觉得自己被笼罩在一种紧张学习迎
在一次心理健康培训班教学测验中,关于学校心理辅导的一般目标,学员们的答案不一,共
高三学生小辉因一次模拟考试失败,就认定自己考不上理想中的大学,感觉前途无望。根据
心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级,让他想象引起焦虑的情境,进行放松训练,从
学校心理辅导主要服务的人群是( )。A.正常学生群体 B.特殊学生群体
随机试题
ItisacknowledgedthatthemodernmusicalshowisAmerica’smostoriginala
[originaltext]Tradebetweencountriesisoneofthemostimportanteconomic
多数导致适应障碍应激源的特点主要是()A.异乎寻常的心理社会刺激 B.灾难性
公文的专任性主要是指( )。A.公文写作方式、语言的专任性 B.公文写作格式
水溶性内墙涂料的耐水性、耐刷洗性、附着力不好,涂膜经不起雨水冲刷和冷热交替。
《医疗机构从业人员行为规范》适用于那些人员?A.医疗机构的医护及后勤人员 B.
气象检测器实测项目温度误差为()。A.±0.5℃ B.±1℃ C.±1.5℃
下列吸收速度和程度最快的是()A.吸入给药 B.肌肉注射 C.皮下注射
(2015年真题)关于劳动关系理论中劳动关系系统结构的说法,错误的是()。
在不考虑风险和通货膨胀的情况下,()可以代表时间价值。A.利率 B.报
最新回复
(
0
)