2. 医疗卫生
  3. 属于不良生活方式的有（ ）A.日均食盐摄入约10g B.工作压力大时外出旅

属于不良生活方式的有（ ）A.日均食盐摄入约10g B.工作压力大时外出旅

练习题库2022-08-02  22
问题 属于不良生活方式的有（   ）A.日均食盐摄入约10gB.工作压力大时外出旅游C.血压检测结果145/80mmHgD.每天总运动量约为1千步当量E.碳水化合物摄入量占总能量约70%
选项 A.日均食盐摄入约10g
B.工作压力大时外出旅游
C.血压检测结果145/80mmHg
D.每天总运动量约为1千步当量
E.碳水化合物摄入量占总能量约70%
答案 ADE
解析 日均食盐摄入推荐量小于6g；
对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。同时,每周2~3天进行大肌肉群参与的肌肉力量练习,每次15~20分钟。其他柔韧性练习和平衡练习等功能锻炼也应每周进行2~3次。并且,日常生活中应做到少静多动,减少久坐不动行为。而1千步当量相当于普通人中等速度(4千步/小时)步行10分钟(约1千步）的身体活动量，运动量过少；碳水化合物摄入量应占总能量约 50-65%
而C选项，血压高，与生活方式不相干
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