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请简述系统脱敏疗法。

最全题库2022-08-02  29
问题 请简述系统脱敏疗法。
选项
答案
解析 系统脱敏法又称交互抑制法，主要是诱导来访者缓慢地暴露在导致焦虑或恐怖的情境中，并通过心理放松来对抗焦虑或恐怖的情绪，从而达到消除焦虑或恐怖反应的目的。该疗法分为三个步骤：①放松训练：在开始治疗前，必须教会来访者如何进行肌肉放松；②建立焦虑或恐怖的等级层次；③分级脱敏练习：由来访者想象或者暴露在不同等级的情境中，一般是从低到高，用放松的方式对抗焦虑或恐怖情绪。
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