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李参谋在组织新兵进行3000m跑训练时发现:部分战士在跑到1-2圈时就会出现不同
李参谋在组织新兵进行3000m跑训练时发现:部分战士在跑到1-2圈时就会出现不同
admin
2022-08-02
60
问题
李参谋在组织新兵进行3000m跑训练时发现:部分战士在跑到1-2圈时就会出现不同程度的呼吸困难、肚子痛等现象；在加大训练负荷时，好多战士会出现身体疲惫，精神不振的现象。李参谋运用训练监控和恢复手段，逐步解决了这些问题，有效提高了训练效果。李参谋采用的训练方法应重点发展（ ）。A. 磷酸原供能系统B. 糖酵解供能系统C. 有氧氧化供能系统D. 以上三者要均衡发展
选项
A. 磷酸原供能系统
B. 糖酵解供能系统
C. 有氧氧化供能系统
D. 以上三者要均衡发展
答案
C
解析
运动后心率回复至120-140次/分与否是衡量运动强度的重要指标之一，在极限负荷下降，心率恢复时间延长情况下，说明运动量过大，需要调整训练量。
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