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  3. “春困”是人体随着自然气候的变化而发生的生理反应。为克服“春困”，下列做法不合适

“春困”是人体随着自然气候的变化而发生的生理反应。为克服“春困”，下列做法不合适

admin2022-08-02  65
问题 “春困”是人体随着自然气候的变化而发生的生理反应。为克服“春困”，下列做法不合适的是（   ）。A.多吃黄绿色蔬菜B.保持室内空气流通C.尽可能多做剧烈运动D.养成早睡早起的习惯
选项 A.多吃黄绿色蔬菜
B.保持室内空气流通
C.尽可能多做剧烈运动
D.养成早睡早起的习惯
答案 C
解析 第一步，本题考查克服“春困”的做法，并选择错误项。第二步，进入春季后，随着气温的升高，毛孔、汗腺、血管开始舒张，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，供给大脑的血液就会相对减少，会觉得睡不够。即为“春困”。C项中，由于冬季刚过，人体内的骨骼和韧带处于僵硬状态，如果贸然进行高强度运动，身体难以适应，会出现严重的疲劳感，甚至发生猝死。并且，做剧烈运动会使体内的氧气主要供给肌肉的呼吸，导致大脑的氧气供应进一步减少。因此，为克服“春困”，可以通过适当的有氧运动，来加快人体新陈代谢、增强脑部供氧来解除春困。甚至，伸懒腰就可以解决。因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。因此，选择C选项。A项：“春困”使人身体疲惫，精力不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，黄绿色蔬菜富含维生素A，对恢复精力，排除春困很有好处。B项：春天经常开门开窗,保持室内新鲜空气的流通,以增加氧气含量,减少二氧化碳等气体,能缓解春困的发生。二氧化碳超过一定量时会影响人的呼吸，原因是血液中的碳酸浓度增大，酸性增强，并产生酸中毒。空气中二氧化碳的体积分数为1%时，感到气闷，头昏，心悸；4%-5%时感到眩晕。所以保持室内空气流通有助于减少二氧化碳浓度高带来的危害。D项：人体到了夜晚，会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状。此时应及时进入睡眠。而早上，如果选在浅睡时间带即刻起床，精神较为焕发。因此，春天来临时，养成早睡早起的习惯可有效克服“春困”。
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