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高中心理健康《让生命之花灿烂开放》 一、考题预测 二、考题解析

admin2022-08-02  162
问题 高中心理健康《让生命之花灿烂开放》一、考题预测二、考题解析【教学过程】(一)热身活动：生命花开1.规则介绍(1)请同学们1-6循环报数。将学生分成6组。(2)请每组的同学选定一种花朵名作为自己的组名。从任意一组开始，以自己的组名开始说出口号，之后再喊出任意另外一组组名。比如本小组名为“迎春花”，场内另外一组组名为“牡丹”，从本组开始则说：“迎春花开，迎春花开，迎春花开后牡丹开。”说的时候要伴随蹲起的动作，被叫到的牡丹组要重复口号，之后再选定场内另外一组的名称，，被叫到的小组反应要迅速。题目来源于考生回忆2.分享交流师：大家在游戏过程中有什么感受?生1：和大家在一起做游戏，很愉快。生2：我全程都全神贯注的，有机会在一起玩，我很享受这个时光。师：大家在刚才的游戏中都很享受，感觉很愉快，我看见大家都笑颜如花，同学们脸上的笑容比口中讲诉的花朵绽放还要美。今天我们一起感悟生命，让生命之花灿烂开放。(二)主题活动一：生命百花园1.规则介绍在生命的百花园中开放着各种独特的花朵，如果让你选择一种花来比喻，你会选择哪一种呢?为什么?每种花都有它最美的绽放的花期，请各组选定一种花，用你们喜欢的形式(如吟诗、歌唱、情景演绎、造型等)把你们小组认为的生命最美的一刻表现出来。2.交流讨论师：如果让你选择一种花来比喻，你会选择哪一种呢?为什么?生1：我会选择桃花，因为桃花是早春的花，代表春天来了，迎来了新的生机和希望。我觉得生命就是充满希望的。生2：我选择梅花，梅花象征坚韧不拔，百折不挠，我认为生命就应该像梅花一样傲骨铮铮，自强不息。师：请各组用自己独特的方式展示生命最美的一刻。组1：手牵着手摆出花开后的造型。组2：《题百叶桃花》韩愈(唐)百叶双桃晚更红，窥窗映竹见珍珑。应知吏侍归天上，故伴仙郎宿禁中。教师小结：各个小组都用自己的独特方式展现了生命的美好和精彩。(三)主题活动二：画画我的生命线1.规则介绍(1)请同学们拿出一张白纸，横放。拿出不同颜色或不同深浅的笔，以区分心情。(2)在纸的中部，从左至右画一道横线，代表着你的生命长度。然后给这条线加上一个向右的箭头，让它成为一条有方向的线。在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的最高寿命。在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。(3)现在时，找到你目前所在的那个点，留下一个标志;过去时，请在标志的左边，把对你有着重大影响的事件用笔标出来，快乐的事情写在生命线的上方，越快乐写的位置越高。相反，痛苦的事情写在生命线的下方，越痛苦的事情写的位置越低;将来时，在你的坐标线右边，把你这一生想干的事，都标出来。如果有可能尽量注明时间。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。题目来源于考生回忆(4)在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如父母的逝去，比如各种意外的发生，将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。看一看，你写下的这些事件，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多。2.交流讨论师：你的过去和将来线上线下分布情况如何，对这样的人生有什么感受和思考?我们应该怎样看待过去和未来，怎样把握现在?生1：做好当前的事情，不要为过去遗憾，也不要为未来担忧。生2：坚定目标，做好计划，按部就班。教师小结：愚蠢的人站在过去想现在和未来，一般人站在现在看过去和将来，只有聪明的人才懂得站在将来的角度审视现在和过去。不忘初心，活在当下。(四)总结升华同学们，你们拥有年轻，正是风华正茂，意气风发的时候，希望你们珍爱生命，活在当下，开创未来!最后，让我们在一首《怒放的生命》中结束这节课。【板书设计】【答辩题目解析】1.说一说你的教学目标和教学重难点是什么?2.放松训练的原理和程序是怎样的?
选项
答案
解析 1、本课，我设置的教学目标如下：
①回顾自己的生命历程，感受生命的美好和宝贵。
②珍爱生命，立足当下。
本课，我设置的教学重难点如下：
①教学重点：认识到生命的美好的宝贵。
②教学难点：珍爱生命，活在当下。

2、(1)原理
放松训练是一种身体肌肉群交替紧张和放松的技巧。这个过程可以从头到脚或从脚到头做起，可达到生理和心理的深层放松。让额头、颈部、肩膀、背部等肌肉，先紧张后放松，每个肌肉群先紧张5秒钟，然后放松10-15秒钟，再紧张5秒钟，放松10-15秒钟。放松是一种技巧，需要多练习。
(2)程序
首先寻找一个你最舒适的姿势，然后闭上眼睛。题目来源于考生回忆
我们先来体会肌肉紧张的感觉，请攥紧拳头直到你无法再加力为止，停留一会儿，记住这种感觉。再慢慢，一点点地放松手部的肌肉，逐渐体会放松的感觉，不要想任何事情。注意不管是紧张还是放松我们都要一个缓慢的过程。
好，现在我们开始进行放松。首先请选择最舒适的姿势，深呼吸。我们先从脚尖开始，先紧绷双脚，逐渐达到最紧绷的状态，停留几秒钟，感受这种紧张的感觉，记住这种感觉。然后逐渐放松，慢慢的，一点点放开紧绷的肌肉。接下来是脚跟……
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