2. 从业资格
  3. 【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：队列

【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：队列

练习题库2022-08-02  77
问题
选项
答案
解析 【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
自古至今，投掷一直都是人类与生俱来的技能之一。从原始人类通过投掷石头捕猎，到古代通过投掷长枪抵抗外敌，发展至今，演变成了奥运会的重点项目，更加凸显出来投掷的重要性。那同学们，如此重要的一项技能，你们掌握的如何?看到很多同学都在沮丧的摇头，不要怕，只是因为大家没有掌握投掷的方法，所以在准度和发力效果不是很好，老师今天就把方法教给大家，希望大家认真听讲，认真练习，掌握这一技能，有没有信心?很好，开始本节课堂——侧向滑步推铅球。
(二)准备部分
1.游戏：齿轮转
方法：分为四个小队，按顺时针站好，每组前一名同学臀部坐在后一名同学的膝部，后一名同学将双手搭在前一名同学的肩上，然后喊口号“一二，一二”的前进，按照顺时针方向转动，规定时间转圈，转动圈数最多的队获胜，如果断掉，需要重新连上继续进行。
规则：遵守规则，注意安全。
2.徒手操
伸展运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队，体操队形站立。
要求：跟节拍做，节奏正确。
(三)基本部分
1.示范
教师提问：注意观察老师整个动作包括哪几个环节?
学生回答：四个环节。
2.讲解
(1)握球和持球
握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。
持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。
(2)预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿;上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。
(3)预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡;身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行;右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。
(4)最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向;紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出;当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。
3.练习
(1)滑步练习
组织教学：学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。
要求：感受技术动作。
易犯错误：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬。
纠错：教师示范纠正蹬地与滑步的配合。
(2)整体进行无球练习
组织教学：四列横队，体操队形;依次进行无球动作练习，使学生上下完整配合，形成连贯性。教师巡视指导。
(3)进行实心球练习
组织教学：四列横队，依次进行实心球练习，注意动作，对动作加深肌肉记忆。
易犯错误：学生会出现出手角度过大的问题。
纠错：在出手点上方拉一条线，限制出手角度进行练习。
(4)铅球练习
组织教学：以小组为单位进行铅球，在老师的组织下，听取口令统一练习练习。
要求：动作连贯。
4.检验—优生展示
教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.展示“头手倒立”的技术动作
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
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