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初中心理健康 《“阳光”你的心态》 一、考题回顾 题目来源5月19日下午 山
初中心理健康 《“阳光”你的心态》 一、考题回顾 题目来源5月19日下午 山
资格题库
2022-08-02
53
问题
初中心理健康 《“阳光”你的心态》一、考题回顾题目来源5月19日下午 山东省济南市面试考题试讲题目1.题目:“阳光”你的心态2.内容学会宽以待人,不仅可以提高人际交往能力,而且宽容本身就是一种优良的人格和阳光的心态。设置一堂初中心理健康课,课程中需要用到以下的活动。活动规则:分组,每小组5—6人,选出小组长和记录员;分组讨论,遇到下列情境时,如何学会用宽容的心对待同学?情境一:大字课上,同学陈曦不小心将墨汁溅到了你的白衬衫上……情境二:你将自己心爱的游戏机借给同学玩儿,当他还回来的时候,你发现游戏机被磕坏了一个角……情境三:同学露露经常在背后说你的坏话。结合以上内容,设计一堂完整的心理健康课,帮助学生学会调整自己的心态。3.基本要求(1)10分钟内完成试讲;(2)让学生学会调整心态的方法;(3)注重发挥学生主体性。答辩题目1.本节课你的教学目标是什么?你的教学思路是什么?2.你认为有哪些情绪调适的方法呢?
选项
答案
解析
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动——传递快乐
1.讲述规则
(1)全班同学全体起立,围成一圈,闭上眼睛。
(2)老师轻轻拍一位同学的后背,然后他向三个人微笑,得到微笑的人会分别对另外三个人微笑……最后,全班同学都得到微笑。
(3)等到整个团体都被微笑感染之后,指导大家寻找判断,谁是情绪源。
2.交流讨论
师:其实在这个活动中没有任何情绪源,为什么我们会微笑起来?
生:是他人对微笑的期待促使自己对别人微笑的。
3.教师小结
情绪是可以改变的,如何才能一直保持积极的情绪?
(二)主题活动一:老婆婆的烦恼
1.讲述故事
有个老婆婆,养了两个儿子,大儿子卖伞,小儿子卖盐。每逢晴天,老婆婆便为大儿子卖不了伞难过,“哎呀,我大儿子的伞又卖不出去了。”每逢阴天,老婆婆又为小儿子晒不了盐担忧,“哎呀,我的小儿子又没法晒盐了。”这样一来,老婆婆无日不愁。
2.交流讨论
(1)师:我们怎样可以让老婆婆不再天天发愁呢?
生:换个角度想这件事,下雨天想大儿子的生意好了,晴天小儿子的生意好了,不管什么天气,总有一个人生意是好的。
(2)老婆婆的故事对你有什么启发呢?
生1:面对同样一件事,我们换个角度思考,就可以拥有不同的情绪。
生2:改变对事物的认识,我们的情绪也就会不一样。
3.教师小结
换个角度,我们就可以有不同的心态。情绪ABC理论认为,影响我们情绪的不是事件本身,而是我们对事件的看法。
(三)主题活动二:宽以待人
1.讲述规则
(1)分组,每小组5—6人,选出小组长和记录员;分组讨论,遇到下列情境时,如何对待同学?
情境一:大字课上,同学陈曦不小心将墨汁溅到了你的白衬衫上……
情境二:你将自己心爱的游戏机借给同学玩儿,当他还回来的时候,你发现游戏机被磕坏了一个角……
情境三:同学露露经常在背后说你的坏话。
2.交流讨论
(1)师:如果你是故事中的主人公,你会怎么做?为什么
生:面对情境一、二,我会原谅他们,因为他们是无心的。面对情境三,虽然我不开心,但是我还是会原谅他,因为不原谅他,会让我自己也很不开心。
(2)师:对人宽容,你会收获什么?如果别人待你不宽容,你会有什么感觉?
生:我会收获更多快乐、友谊。如果别人对我不宽容,我心里会很不高兴。
3.教师小结
学会宽以待人,不仅可以提高人际交往能力,而且宽容本身就是一种优良的人格和阳光的心态。
(四)总结升华
一起齐唱《快乐拍手歌》。通过本节课,我们知道如何保持积极的情绪,让自己拥有阳光的心态。
【板书设计】
“阳光”你的心态
情绪ABC理论
宽以待人
【答辩题目及解析】
1.本节课你的教学目标是什么?你的教学思路是什么?
本节课的教学目标是:(1)认识到在看待事物的过程中,不同的认识会产生不同的心态。(2)通过活动,学会调整心态的方法。
本节课我的教学思路是:设计了三个环节,即热身活动、主题活动和总结升华。
首先,在热身活动中,通过快乐传递,让学生认识到情绪是可以影响的,从而快速引入本节课。
其次,在主题活动一中,通过老婆婆的故事,让学生认识到对事物的认识不同,就会有不同的心态。在主题活动二中,通过宽以待人的活动,让学生认识到用一颗宽容之心去对待他人,我们可以让自己收获快乐。两个主题活动呈现了两种调整心态的方法。
最后,在总结升华环节,让学生齐唱《快乐拍手歌》,实现情感升华的目的。
2.你认为有哪些情绪调适的方法呢?
【参考答案】
我认为主要有以下几种方法:
第一,改变不合理信念。情绪ABC理论认为引发我们情绪的不是事件本身,而是我们对事件的看法,因此我们要学会改变对事情的不合理看法。
第二,注意力转移法。在发怒或者预感自己要发怒的情况下,转移自己的注意力,做一些让自己快乐的事情。
第三,表情调节法。让自己经常面带微笑,既可以让自己紧张的情绪放松下来,又可以给他人积极的暗示。
第四,音乐调节法。音乐不仅可以陶冶人的情操.启迪人的智慧,更重要的是,音乐还可以调节我们的情绪状态。当我们的情绪处于低谷时,可以用音乐来激励自己。
第五,暗示调节法。我们可以用积极的词汇替代消极的词,如用“我很镇静”代替“我不紧张”“我充满力量”代替“我还没有疲劳”“我能够成功”代替“我可能不会失败”。
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