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通过长期的3000米跑训练,能有效发展人体的哪种耐力?( )A.有氧耐力 B
通过长期的3000米跑训练,能有效发展人体的哪种耐力?( )A.有氧耐力 B
考试题库
2022-08-02
33
问题
通过长期的3000米跑训练,能有效发展人体的哪种耐力?( )A.有氧耐力B.速度耐力C.无氧耐力D.力量耐力
选项
A.有氧耐力
B.速度耐力
C.无氧耐力
D.力量耐力
答案
A
解析
本题考查有氧耐力的训练方法。3000m属于长跑项目,持续时间长且不间断,在整个运动过程中以有氧代谢为主。有氧耐力的训练可采用持续训练法,即强度较低、持续时间长的训练方法。A项正确。 B、C两项:无氧耐力也叫速度耐力,它是指机体以无氧代谢为主要供能形式,坚持较长时间工作的能力,常采用最大乳酸训练、乳酸耐受训练和缺氧训练等方法发展无氧耐力素质。与题干不符,排除。 D项:力量耐力也称肌肉耐力,是指肌肉长时间克服阻力的能力,可采用多次抗阻练习发展力量耐力。与题干不符,排除。
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中学体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格笔试分类
中学体育与健康学科知识与教学能力
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