下列哪一练习可有效发展股四头肌力量（）A.跪撑后倒 B．勾脚正压腿 C．负重深蹲

考试题库2022-08-02 36

问题下列哪一练习可有效发展股四头肌力量（）A.跪撑后倒
B．勾脚正压腿
C．负重深蹲起
D．俯卧负重屈小腿

选项 A.跪撑后倒
B．勾脚正压腿
C．负重深蹲起
D．俯卧负重屈小腿

答案 C

解析股四头肌位于大腿前面，是人体最大的肌肉之一。股四头肌包括股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌。发展股四头肌力量的方法有负重深蹲、坐姿抗阻力腿前伸等。A、B 两项为发展股四头肌与股后肌群伸展性练习； D 项为发展股二头肌力量的手段。

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中学体育与健康学科知识与教学能力

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