2. 从业资格
  3. 【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：队列

【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：队列

资格题库2022-08-02  41
问题
选项
答案
解析 【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.谈话导入
同学们，最近孙杨上了微博的热搜。大家都知道他是干什么的吧。他是我国著名的游泳运动员。同学们，他在奥运会上获得了400米混合泳冠军，为中国取得了荣誉。那大家知道混合泳中那种泳姿最快吗?对!自由泳，那么今天我们就一起来学习自由泳第一课—自由游打腿技术。
(二)准备部分
1.游戏—球漂
方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。
规则：两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行比赛，如果一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进行游戏。最先返回的为获胜组。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
2.徒手操
头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
1.复习—背向滑步推铅球
(1)教师示范：无器械侧面示范
(2)动作要领讲解：右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。然后，右脚蹬转，右腿向投掷方向转动，使髋轴转动超过肩轴，上体形成扭紧姿势。同时迅速向前上方推伸右臂，头后仰，在球即将离手时，压腕拨球，是铅球沿着适宜的出手角度向投掷方向飞出。铅球离手后，降低身体重心，维持身体平衡。
(3)易犯错误
①蹬摆结合不紧密，没有形成合力。
②身体重心起伏过大。
③出手后没有抬头、挺胸、顶肩，没有充分运用全身的力量，只用上肢的力量将铅球推出。
(4)纠正方法
①练习者手扶肋木成背向滑步推铅球的预备姿势，反复做摆动腿迅速向后上方摆动的练习。
②手拉橡皮筋做滑步练习，旨在练习向前的滑步力量。
③原地反复做蹬地、转髋、挺胸、顶肩动作，同时体会左肩的引领、制动，重心的移动和左腿支撑。
(三)基本部分
1.示范
提问：腿部动作的运动轨迹?原理是什么?
学生回答：两腿上下连续打水，可以在水中获得较大的冲击力与推进力。
组织教学：双轨式队形。
2.讲解
动作要点：两腿上下连续打水，其上下交替幅度以两脚尖垂直距离计算为30～40厘米。脚稍向内转(成内八字脚)，脚尖自然绷直，踝关节放松，由大腿发力，带动小腿和脚鞭状打水。
3.练习
(1)自由泳打腿陆上模仿练习。
教学组织：四列横队广播体操队形。自由体会大腿发力，带动小腿和脚鞭状打水的发力顺序。
(2)原地扶池壁打腿练习。
教学组织：分组进行。双手扶池边呈飘忽状态，原地打腿练习，体会脚背压水的感觉，速度逐渐加快。
教师纠错：注意大腿带动小腿和脚鞭打，切勿小腿发力。
(3)浮板打腿练习。
教学组织：两人一组，一人浮板打水练习，一人拖其腹部帮助其体会该动作。
教师纠错：眼睛不看池底，身体在水中倾斜，头高脚底。
4.检验——“接力大循环”游戏
游戏方法：全班分成人数均等的4组，排头第一位同学听到口令后，迅速入水采用自由泳快速游到10米对面，采用蛙泳返回，击掌完成接力后，下一位同学继续重复上一同学的动作。其余同学依次完成。
要求：根据自己能力选择是否使用手持浮板。
5.展示跨栏跑技术
(1)动作要领：起跑采用蹲踞式起跑，攻栏时起跨腿用前脚掌着地，在充分蹬伸的同时，摆动腿大腿屈膝高抬，上体尽量前倾，当起跨腿蹬离地面时，小腿积极快速前伸，异侧臂也尽力前伸，完成攻栏。当起跨腿蹬离地面时，即开始过栏。这时起跨腿收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾脚过栏，装备前摆;同时摆动腿以大腿带动小腿积极向后鞭打扒地，迅速蹬伸髋、膝、踝过渡到后蹬，使重心迅速移过栏架。
(2)过栏技术辅助性练习
①跨栏坐练习：呈过栏姿势坐在地上，进行过栏时手臂动作的模仿练习，练习时每个第四拍摆动腿异侧臂抬肘前伸，躯干前倾，然后还原，上体适度扭紧。
②对墙攻栏练习：面对墙模仿上步攻栏练习，上栏时身体呈跨栏步姿势，手臂抬肘前伸，摆动腿脚翘起蹬在墙面上制动。
③行进间摆动腿练习：栏间间隔约1.2-1.8米，练习者以小步跑的节奏在行进中从栏侧过栏，有意加大摆膝、钩脚、踢摆小腿动作和身体正直姿势。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
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