2. 从业资格
  3. 【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：队列

【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：队列

练习题库2022-08-02  38
问题
选项
答案
解析 【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
明星导入：同学们，你们知不知道我国男子游泳第一人是谁吗?
对，就是孙杨，他是亚洲唯一一位男子200米自由泳奥运会及世锦赛金牌得主，亚洲唯一一位获得世锦赛MVP的游泳运动员。2015年，孙杨成为继菲尔普斯之后历史上第二位蝉联世锦赛MVP的男子游泳运动员。同学们想不想，像他一样，有朝一日徜徉在奥运的赛场之上为祖国拼搏荣誉呢?今天老师就带大家熟悉水性的练习——水中漂浮。
(二)准备部分
1.慢跑
方法：两路纵队，围绕游泳池边缘慢跑5圈。
要求：遵守规则，注意安全。
2.徒手操
头部运动、双臂体侧伸展、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、绕膝运动、活动手腕脚踝。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项练习
岸上呼气憋气练习。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项。
要求：换气迅速。
(三)基本部分
1.示范
提问：头、肩、胸的位置是怎么样的?
学生回答：头部侵入水中，低头含胸，压肩。
2.讲解技术动作
先吸气，头部全部侵入水中，目视池底，身体平展，全身放松。在水中憋气时间尽可能长，保持身体平衡。站立时，两臂前伸向下按压水并抬头，以脚触池底站立。
3.练习
(1)岸上徒手模仿练习。
组织教学：四列横队间距1米，每人准备一块垫子，在漂浮板上体会双臂双腿伸展、低头含胸、压肩的动作要领。
纠错：没有低头含胸，压肩。
改正方法：教师巡视指导，并给予纠正。
(2)水中抱膝浮体练习。
组织教学：学生深吸一口气憋住，俯卧水中，双手轻轻抱膝浮于水面，全身放松，5秒后抬头吸气，重复。
(3)两人一组，双手扶池边漂浮练习。
组织教学：两人一组，一人做双手扶在池边的漂浮练习，另一人拉起手，同时观察其动作并给予纠正指导。
(4)徒手漂浮练习
组织教学：在抱膝的基础上，身体打开，使身体平展于水面上。
纠错：头高脚低。教师因语言提醒使其身体充分放松，低头，肩、胸下压。
4.检验—优生展示
方法：由学生推选出动作的规范的学生进行展示，并给予鼓励性评价。
5.展示并讲解武术正踢腿、侧踢腿、仆步压腿技术动作
(1)展示武术基本功。
(2)讲解。
正踢腿：两脚并立正，两臂侧平举成立掌，左脚上半部，重心前移成左腿支撑，右脚尖勾起向前额处猛踢;然后右脚放松下落，再上半部，踢左腿。如此交替进行。
侧踢腿：并步站立，两手侧平举，侧平视;右脚向左侧跨一步，重心移至右腿上，接着左腿勾脚尖向体侧踢起，同时左臂屈肘落于右胸侧立掌，右手上举亮掌;踢后左脚落地向左侧跨半步，接着右腿再上一步成两腿交叉，重心移至右腿，两臂还原成侧平举立掌。如此循环。
仆步压腿：右腿屈膝全蹲，脚尖外展，开胯，左膝伸直仆平，脚尖内扣，挺膝成左仆步;两手分别抓握两脚外侧，臀部向下振压，尽可能贴近地面，然后换成右仆步压腿。仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。
(四)结束部分
1.武术放松操—八段锦。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
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