2. 从业资格
  3. 1.题目:初三年级《中考之前的心理》片段教学 2.内容： 初三学生面对即将到

1.题目:初三年级《中考之前的心理》片段教学 2.内容： 初三学生面对即将到

题库2022-08-02  0
问题 1.题目:初三年级《中考之前的心理》片段教学2.内容：初三学生面对即将到来的中考，有75%以上的人会感到焦虑。而大部分学生认为，焦虑紧张情绪会影响自己正常水平发挥，焦虑不利于考试，希望自己面对考试能完全放松。因此，通过心理辅导，让学生得到放松，轻松应对考试！3.基本要求:(1)在10分钟内完成试讲；(2)学生能调适好考前心理状态(3)设计板书。
选项
答案
解析 一、暖身活动：谁是007
1.活动规则
(1)班级分两个小组，每个小组围坐一圈。
(2)由组里任意一个同学开始，按逆时针方向依次说“我、是、0、0、7”一人说一个字。到“7”的时候，说“7“的人即为“007”。他瞄准组里的任意一个同学做开枪的手势，并说“砰”。
被打中的同学则需要表现出被枪打中的神态，还要大叫“啊”，而他左右旁边的两个人需要同时举起手来，表示惊吓投降。
(3)被打中的人不能举手，只能发声，而他左右两边的两个人只能举手，不能发声，否则都是错。
(4)一轮过后，由被打中的同学重新开始。
(5)错一次就被淘汰，最先被淘汰的三个同学需要被惩罚。
2.交流分享
游戏过程中怎样的状态才不容易出错？
3.教师小结
错误率与压力相关，适当的焦虑有利于潜能的发挥和成绩的提高；但是压力过大，反而错误率更高。
二、主题活动一：夹气球比赛
1.活动规则
第一轮
(1)发给小组中每个组员一一个气球，让组员自己吹起来，大小自己把握，然后打个结。
(2)两组两组比赛，让小组中所有成员在起点后站成一排。第一个同学手抱气球，后面同学依次把气球放在自己肚子的位置和前面同学夹着，双手交叉放在胸前。
(3)开始之后，组员之间合作夹着气球走到终点，在这个过程中，同学的手不能接触气球，否则视为犯规。
(4)在行进途中如果气球掉落，则需全队停住，组员把球捡回放在原来位置，才可继续前进。
(5)2两组比赛完，计算时间，用时最短组获胜。
第二轮
(1)各小组成员围成一圈站着，把自己的气球放在自己左边腰的位置和左边的同学夹着，双手交叉放在背后。
(2)听指令完成四个动作，在完成动作过程中双手不能接触球，否则视为犯规。
(3)在完成“顺时针转一圈”“逆时针转一圈”“蹲下”“起立”四个动作后，气球保持不掉落的组获胜。
2.交流讨论
(1)游戏过程中多大的气球比较有助于完成任务呢？如果把气球比作压力的话，现在我们来讨论以下两个问题，分享彼此的感受。
(1)压力所产生的焦虑、紧张与成绩是什么样的关系?
(2):焦虑与紧张情绪中如何学习?
3.教师小结
通过游戏活动我们发现，第一轮游戏相对简单，如果没有一点压力，反正正确率不高；第二轮游戏相对难一-些，如果压力过高，反正正确率也不高。看来，压力和焦虑与学生成绩呈倒∪型关系，随着任务难度的增加，最佳动机反而降低，这就是著名的“耶克斯多德森定律”。因此，面临中考，我们不能有太大压力。
三、主题活动二：临考心态
1.情景表演
呈现两种情景内容:
(1)老是担心考砸怎么办，或者老是担心没有复习好，产生一系列焦虑和不安。
(2)“大考大玩，小考小玩”，坚信我复习的内容就是考试的内容，尽力而为即可，不去想结果。
2.交流讨论
两则情景，给你的感受和启示是什么?你会赞成哪种?
3.教师小结
临考（学习备考和考试）过程中，你是否在当下，是否专注于临考，将对你的学习、复习和考试状态有很大的影响！
四、主题活动三：正念训练
1.正念聆听练习
教师事先准备好碰铃，然后敲3次铃声。每次敲铃前分别对学生提出具体要求。
第1次：请先举起一只手，然后请跟随着铃声，当你再也听不到的时候，再把手放下。
第2次：请留意铃声的开始，铃声的变化，重直跟随着铃声，直到铃声的消失。
第3次：继续跟随铃声，同时留意一下你身体里面的任何感觉，或者头脑里可能出现的一些念头或想法。
2.教师小结
正念是当我们有意地、对此时此刻不加评判的关注或注意。
(1)有意地注意。
(2)此时此刻是经由我们的感官所感受到的一切的身心的现象。这些现象可以发生在周围环境中，也可以是发生身心内在话的现象（例如身体的感觉、头脑里的想法、情绪)。
(3)不评判，指对所呈现的现象如实地观察。假如在晚自习时看到他人在问化学老师问题，自己不禁焦躁起来，觉得落后于他人。这种焦躁可能是一种自动反应，如果被这种焦躁带着走，可能这个晚自习就“荒废”了。需要通过正念练习，调整情绪，重回当下。
五、总结和升华
中考对我们来说很重要，但是调节心态的能力更重要。希主大家考试焦虑和紧张时，学会用正念和深呼吸来调节情绪，以正确的心态迎接中考！
六、板书设计：（略）
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