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请简述系统脱敏疗法。
请简述系统脱敏疗法。
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2022-08-02
64
问题
请简述系统脱敏疗法。
选项
答案
解析
系统脱敏法又称交互抑制法,主要是诱导来访者缓慢地暴露在导致焦虑或恐怖的情境中,并通过心理放松来对抗焦虑或恐怖的情绪,从而达到消除焦虑或恐怖反应的目的。该疗法分为三个步骤:①放松训练:在开始治疗前,必须教会来访者如何进行肌肉放松;②建立焦虑或恐怖的等级层次;③分级脱敏练习:由来访者想象或者暴露在不同等级的情境中,一般是从低到高,用放松的方式对抗焦虑或恐怖情绪。
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347专硕心理学
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