首页
登录
从业资格
简述哺乳期的膳食特点。
简述哺乳期的膳食特点。
练习题库
2022-08-02
81
问题
简述哺乳期的膳食特点。
选项
答案
解析
(1)食物种类齐全多样化。一日以4~5餐为宜,如主食不能只吃精白米、面,应该粗细粮搭配,每天食用一定量粗粮,并适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等,每日300~500g。
(2)保证充足的优质蛋白质。动物性食品如鱼类、禽类、肉等可提供优质的蛋白质,每日200~250g。在受经济条件限制的地区,充分利用大豆类食品提供蛋白质和钙质。(3)多食月J含钙丰富的食品。乳及乳制品(如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等)含钙量最高,并且易于吸收利用,每日至少摄人250g。此外,小鱼、小虾米(皮)含钙丰富,可以连骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可提供一定数量的钙。
(4)多食用含铁丰富的食品。如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)、大豆及其制品等。
(5)摄人足够的新鲜蔬菜、水果和海产品。每天要保证供应500g以上。乳母还要多选用绿叶蔬菜。有的地区产后有禁吃蔬菜和水果的习惯,应予以纠正。
(6)注意烹调方法。对于动物性食品,如畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或煨能有较多汤水为最佳选择。烹调蔬菜时,注意尽量减少维生素C等水溶性维生素的损失。
转载请注明原文地址:http://tihaiku.com/congyezige/2011261.html
本试题收录于:
二级营养师题库营养师分类
二级营养师
营养师
相关试题推荐
急性化脓性牙髓炎不包括以下哪个特点A.自发性剧痛 B.冷加剧疼痛 C.热加剧
康复评估的特点是A.重点是与生活自理、学习、劳动有关的综合功能评估 B.重点是
肿瘤相关抗原的特点是A.只存在于肿瘤细胞 B.细胞癌变时含量明显增高 C.有
心气不足型胸痹的症状特点为A.心胸灼痛 B.心前区阵阵隐痛 C.胸部闷重
典型化脓性脑膜炎的脑脊液特点A.外观混浊,可呈脓样,蛋白显著增高,糖减少 B.
下列哪项不是老年人保健牙刷的特点A.刷头小 B.刷毛硬而有弹性 C.刷柄较扁
急性喉炎的临床表现特点是A.声嘶 B.喉痛 C.咳嗽多痰 D.咯血 E.
重症抑郁发作的睡眠障碍的主要特点是A.入睡困难 B.易惊醒 C.多梦 D.
下列哪项不是猩红热的皮疹特点A.皮肤普遍充血,上有鲜红斑点疹 B.皮疹先见于面
哪项不是复发性口腔溃疡的临床特点A.好发于青壮年 B.溃疡反复发作,此起彼伏
随机试题
WhenpeoplesaythatCambridgeisauniversitytown,theydonotmeanthati
在生产或工作岗位从事各种劳动的职工,围绕企业方针目标和现场存在的问题,以改进质量
近反射中没有A.瞳孔的缩小 B.双眼球内聚 C.睫状肌收缩 D.晶状体变凸
所谓供给是指厂商在一定时间内,在一定条件下,对某一商品愿意并且有商品出售的数量。
电动吸痰器吸痰的原理为A、负压原理 B、虹吸原理 C、空吸原理 D、静压原
预防电气线路短路的措施不包括()。A.在线路上应按规定安装断路器或熔断器 B
市场监管是现代政府的基本职能之一。从概念上说,市场监管主要是指政府依据法律规定和
统计表与统计图是统计描述的重要工具。在日常工作报告、科研论文中,常将统计分析的结
城市地铁车站常用的施工方法有()。A.明挖法 B.盖挖法 C.盾构法 D
关于工程建设中民事责任承担的说法,正确的是()。A.发包人按照“折价返还”
最新回复
(
0
)