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一天只有24小时,而睡眠通常占1/3。【T1】因此,有些人一直在问:能否把睡眠时间利用起来,学个新技能,甚至学一门外语? (make use of)换句
一天只有24小时,而睡眠通常占1/3。【T1】因此,有些人一直在问:能否把睡眠时间利用起来,学个新技能,甚至学一门外语? (make use of)换句
游客
2024-08-13
20
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问题
一天只有24小时,而睡眠通常占1/3。【T1】
因此,有些人一直在问:能否把睡眠时间利用起来,学个新技能,甚至学一门外语?
(make use of)换句话说,边睡边学,可能吗?
【T2】
答案是:既可能,又不可能,关键看“学”指的是什么?
(depend on)
如果指汲取复杂信息,或从零开始掌握项新技能,那么,靠边睡边听录音之类的方法几乎毫无可能。【T3】
但研究表明,睡眠中的大脑并非闲着,它可能进行某些形式的学习。
(idle)然而,是否值得为此牺牲睡眠,目前尚无定论。
边睡边学又名“睡眠学习法" ,其构想由来已久。1914 年,德国心理学家罗莎·海涅最先发表论文指出,睡眠可以用来增强记忆,促进学习。【T4】
她发现,相较白天而言,晚上临睡前学习记忆效果更好。
(result in)
得益于此后的诸多相关研究,我们认识到,【T5】
睡眠对于将我们白天的经历形成长时记忆至关重要。
(form long term memories of)记忆最初形成于海马体。在人们睡眠时,大脑会重播白天的经历,然后将其从海马体移至大脑各部,以增强其稳定性。鉴于记忆在睡眠中发生了如此多的变化,提出记忆是否可以更改、增强甚或重构的问题,亦属自然。 [br] 【T5】
选项
答案
Sleep is important in forming long-term memories of what we have experienced during the day.
解析
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