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短促等长训练的"tens"法则方法错误的是A.共作10组,2次/天 B.持续1
短促等长训练的"tens"法则方法错误的是A.共作10组,2次/天 B.持续1
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2022-08-02
35
问题
短促等长训练的"tens"法则方法错误的是A.共作10组,2次/天B.持续10s后休息10sC.重复10次为一组训练D.每周训练3~4次,持续数周E.训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩
选项
A.共作10组,2次/天
B.持续10s后休息10s
C.重复10次为一组训练
D.每周训练3~4次,持续数周
E.训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩
答案
A
解析
"tens"法则是,训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩,持续10s后休息10s,重复10次为一组训练,共做10组,1次/天,每周训练3~4次,持续数周。
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