运动促进健康的效益包括(  )。A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量 B.运

考试题库2022-08-02  37

问题 运动促进健康的效益包括(  )。A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量B.运动能改变家族遗传病C.适量运动结合合理营养,促进生长发育D.运动增加能量消耗,促进新陈代谢E.规律的有氧运动可以增强心肺功能

选项 A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量
B.运动能改变家族遗传病
C.适量运动结合合理营养,促进生长发育
D.运动增加能量消耗,促进新陈代谢
E.规律的有氧运动可以增强心肺功能

答案 ACDE

解析 运动的健康效益主要包括:①适量的运动结合合理的营养能够促进生长发育。②规律的有氧运动可以增强心肺的功能,增加心血管和呼吸系统的储备能力。③运动增加能量消耗,促进新陈代谢,提高基础代谢率,调节能量平衡,防止肥胖。④规则的有氧运动能提高人体最大吸氧量,降低血压或使血压维持在正常和较低的水平。⑤运动可在一定程度上起到抗衡遗传基因缺陷的作用,但是不可以改变家族遗传病。
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