2. 医疗卫生
  3. 张某，女，40岁，身高160cm，体重67Kg。工作忙，锻炼少，应酬多，无烟酒嗜

张某，女，40岁，身高160cm，体重67Kg。工作忙，锻炼少，应酬多，无烟酒嗜

资格题库2022-08-02  31
问题 张某，女，40岁，身高160cm，体重67Kg。工作忙，锻炼少，应酬多，无烟酒嗜好。其父55岁时患脑血栓。张某近期睡眠不足、多梦易醒、情绪烦躁，心慌乏力。既往无高血压、糖尿病病史。今年体检，被告知血脂高、中心型肥胖，血压130/85mHg。针对张女士的中心型肥胖可采取的行为疗法不包括（     ）A.每餐不过饱B.使用较小的餐具C.细嚼慢咽D.每餐达到9分饱E.餐后吃点水果
选项 A.每餐不过饱
B.使用较小的餐具
C.细嚼慢咽
D.每餐达到9分饱
E.餐后吃点水果
答案 D
解析 肥胖的行为疗法包括：建立节食意识，每餐不过饱；尽量减少暴饮暴食的频度和程度。注意挑选脂肪含量低的食物。细嚼慢咽以延长进食时间，使在进餐尚未完毕以前即对大脑发出饱足信号，有助于减少进食量。另一种方法就是进食时使用较小的餐具，使得中等量的食物看起来也不显得单薄；也可按计划用餐，即在进餐前将一餐    的食物按计划分装，自我限制进食量，使每餐达到七分饱；也可使漏餐者不致在下一餐过量进食。餐后加点儿水果可以满足进食欲望。改变进食行为常常有助于减少进食量而没有未吃饱的感觉。每餐达到九分饱错误
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