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赵先生,男,45岁,汉族,某办公室职员,身高175cm,体重98kg,血压145
赵先生,男,45岁,汉族,某办公室职员,身高175cm,体重98kg,血压145
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2022-08-02
35
问题
赵先生,男,45岁,汉族,某办公室职员,身高175cm,体重98kg,血压145/88mmHg,饮食偏咸,有15年饮酒史,有30年烟龄,很少参加体育运动。父亲因冠心病去世,母亲健在,患高血压病。下面是根据赵先生的情况制定的健康干预方案:①限制钠盐摄入量②合理膳食③限制饮酒及戒酒④减轻体重⑤适度的体力活动和体育运动,如果让你根据方案制定简要的实施计划包括哪些内容( )A.戒烟戒酒B.以低盐饮食为主,多吃蔬菜、水果、粗杂粮等食物,少吃胆固醇和脂肪含量高的食品C.在业余时间增加活动并养成习惯D.确定减重目标和计划,将BMI控制在25以下E.按时服药,定期体检
选项
A.戒烟戒酒
B.以低盐饮食为主,多吃蔬菜、水果、粗杂粮等食物,少吃胆固醇和脂肪含量高的食品
C.在业余时间增加活动并养成习惯
D.确定减重目标和计划,将BMI控制在25以下
E.按时服药,定期体检
答案
ABCDE
解析
①戒烟戒酒
②合理饮食,注重控制食盐摄入:低盐饮食为主,多吃蔬菜、水果、粗杂粮等食物,少吃胆固醇和脂肪含量高的食品,如肥肉、猪油、油、动物内脏、奶油、油炸食品或鸡蛋。
③积极参加体育锻炼:在业余时间平均每周至少活动3次,每次至少持续20分钟,养成习惯,活动种类包括跑步、散步气功、太极拳(剑)等。
④减肥:确定减重目标和计划,将BMI控制在25以下
⑤重点控制血压:按时服药,定期体检,每周测量血压一次,并做好记录。
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