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医疗卫生
某派出所干警30人,平均年龄35岁,全部为男性,吸烟者28人,人均日吸烟量30根
某派出所干警30人,平均年龄35岁,全部为男性,吸烟者28人,人均日吸烟量30根
题库
2022-08-02
17
问题
某派出所干警30人,平均年龄35岁,全部为男性,吸烟者28人,人均日吸烟量30根,近期有位年仅40岁干警因急性心梗猝死。所以领导决心对全体干警进行健康管理,从戒烟抓起。部分干警选择采用自我戒烟法,戒烟计划的内容不包括( )A.告诉身边的人自己准备戒烟B.将戒烟的好处告诉吸烟的朋友,鼓励他们一起戒烟C.进行适当的身体锻炼D.开始延迟5~10分钟吸第一支烟E.扔掉所有烟草产品和吸烟用具
选项
A.告诉身边的人自己准备戒烟
B.将戒烟的好处告诉吸烟的朋友,鼓励他们一起戒烟
C.进行适当的身体锻炼
D.开始延迟5~10分钟吸第一支烟
E.扔掉所有烟草产品和吸烟用具
答案
B
解析
个体戒烟计划内容包括:
①告诉家人、朋友或者同事自己准备戒烟。②告诉他们自己要从哪天开始戒烟。
③记录自己1周的吸烟习惯,以便戒烟时应对。④扔掉所有烟草产品和吸烟用具。
⑤开始延迟5-10分钟吸第一支烟。⑥多吃水果。⑦进行适当的身体锻炼。
⑧减少在可吸烟场所停留的时间。
⑨尽量保持忙碌状态,即使是在休闲时间。减少与吸烟者的交往,和已经戒烟的人交朋友。
⑩复习戒烟自助资料。①①考虑使用戒烟药物、短信以及热线帮助自已戒烟。
①②回顾以往戒烟失败的经历,从中找出那些对自己有帮助的,以便汲取经验教训。
①③练习当别人给自己递烟时,自己应当如何应答,例如:“不用了,谢谢,我已经不抽烟了。”“谢谢,不过我已经下决心不抽烟了。”
B.选项将戒烟的好处告诉吸烟的朋友,鼓励他们一起戒烟为防止复吸的小窍门。
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