2. 医疗卫生
  3. 关于单纯性肥胖的运动处方要点叙述正确的是（）。A.减重目标的设计应切合实际，推荐

关于单纯性肥胖的运动处方要点叙述正确的是（）。A.减重目标的设计应切合实际，推荐

资格题库2022-08-02  71
问题 关于单纯性肥胖的运动处方要点叙述正确的是（）。A.减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10%B.减重目标的设计应切合实际，推荐6－9个月内减重5%－10%C.体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡，合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处D.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重E.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于300分钟，以促进长期控制体重
选项 A.减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10%
B.减重目标的设计应切合实际，推荐6－9个月内减重5%－10%
C.体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡，合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处
D.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重
E.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于300分钟，以促进长期控制体重
答案 ACD
解析 减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10%。需要注意的是，体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡。为达到降体重的效果，应同时做到合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处。逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重。
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