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就身体活动总量而言,身体活动的健康益处表现有()等。A.每周250分钟中等强度或
就身体活动总量而言,身体活动的健康益处表现有()等。A.每周250分钟中等强度或
题库
2022-08-02
55
问题
就身体活动总量而言,身体活动的健康益处表现有()等。A.每周250分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等B.每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等C.可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降20%-30%D.可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降30%-40%E.身体活动量增加到每周300分钟中等强度或150分钟高强度(总量20梅脱·小时),可以获得更多的健康效益
选项
A.每周250分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等
B.每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等
C.可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降20%-30%
D.可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降30%-40%
E.身体活动量增加到每周300分钟中等强度或150分钟高强度(总量20梅脱·小时),可以获得更多的健康效益
答案
BCE
解析
每周150分钟中等强度或75分钟高强度(约每周8-10梅脱·小时)身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等;可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降20%-30%。身体活动量增加到每周300分钟中等强度或150分钟高强度(总量20梅脱·小时),可以获得更多的健康效益。
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