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普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是()。A.每个肌群练习1-3
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是()。A.每个肌群练习1-3
免费题库
2022-08-02
72
问题
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是()。A.每个肌群练习1-3组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。B.每个肌群练习1-3组,每组重复10-14次,组间休息2-3min。C.每个肌群练习2-4组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。D.每个肌群练习2-4组,每组重复10-14次,组间休息2-3min。
选项
A.每个肌群练习1-3组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。
B.每个肌群练习1-3组,每组重复10-14次,组间休息2-3min。
C.每个肌群练习2-4组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。
D.每个肌群练习2-4组,每组重复10-14次,组间休息2-3min。
答案
C
解析
普通健康成年人的抗阻运动的推荐量:每个肌群练习2-4组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。
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