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  3. 下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是A:等长练习又称动力练习 B:可以对抗一定

下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是A:等长练习又称动力练习 B:可以对抗一定

练习题库2022-08-02  6
问题 下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是A:等长练习又称动力练习B:可以对抗一定的负荷做关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩C:优点是有利于改善肌肉的神经控制D:固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习E:可遵循大负荷、少重复次数，快速引起疲劳的原则进行
选项 A:等长练习又称动力练习
B:可以对抗一定的负荷做关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩
C:优点是有利于改善肌肉的神经控制
D:固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习
E:可遵循大负荷、少重复次数，快速引起疲劳的原则进行
答案 D
解析 等长练习指可增加肌肉张力而不改变肌肉长度，因不伴明显的关节运动，又称静力练习。等长练习的优点是可在肢体被固定的早期应用，以预防肌肉萎缩；可在关节内损伤、积液、炎症时应用；可利用较大负荷增强练习效果等。主要缺点是：因在某一关节角度下练习，只对增强关节处于该角度时的肌力有效。故选D。
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