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  3. 张三，每周至少有一天达到30分钟的中等强度体力活动，但活动不规律，没有达到推荐的

张三，每周至少有一天达到30分钟的中等强度体力活动，但活动不规律，没有达到推荐的

admin2022-08-02  83
问题 张三，每周至少有一天达到30分钟的中等强度体力活动，但活动不规律，没有达到推荐的合理运动量。请问若用阶段变化模式来评价其所处的行为变化阶段是A.无打算阶段B.犹豫不决阶段C.维持阶段D.行动阶段E.准备阶段
选项 A.无打算阶段
B.犹豫不决阶段
C.维持阶段
D.行动阶段
E.准备阶段
答案 B
解析 行为改变阶段理论认为，行为改变的心理发展过程可分解为5个阶段，其每一阶段的心理特点和相应的干预策略概要归纳如下：第一阶段（没有准备阶段，对问题尚无了解，毫无思想准备）：提供信息，提高认知；第二阶段（犹豫不决阶段，意识到问题，引起关注但犹豫不决）：提高认知，激发动机；第三阶段（准备阶段，形成态度，做出承诺）：提供方法，鼓励尝试，环境支持；第四阶段（行动阶段，已经采取新的行为）：支持鼓励，加以强化，环境支持；第五阶段（维持阶段，已经巩固新行为）：继续支持，不断强化，预防复发。
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