张三,每周至少有一天达到30分钟的中等强度体力活动,但活动不规律,没有达到推荐的

admin2022-08-02  23

问题 张三,每周至少有一天达到30分钟的中等强度体力活动,但活动不规律,没有达到推荐的合理运动量。请问若用阶段变化模式来评价其所处的行为变化阶段是A.无打算阶段B.犹豫不决阶段C.维持阶段D.行动阶段E.准备阶段

选项 A.无打算阶段
B.犹豫不决阶段
C.维持阶段
D.行动阶段
E.准备阶段

答案 B

解析 行为改变阶段理论认为,行为改变的心理发展过程可分解为5个阶段,其每一阶段的心理特点和相应的干预策略概要归纳如下:第一阶段(没有准备阶段,对问题尚无了解,毫无思想准备):提供信息,提高认知;第二阶段(犹豫不决阶段,意识到问题,引起关注但犹豫不决):提高认知,激发动机;第三阶段(准备阶段,形成态度,做出承诺):提供方法,鼓励尝试,环境支持;第四阶段(行动阶段,已经采取新的行为):支持鼓励,加以强化,环境支持;第五阶段(维持阶段,已经巩固新行为):继续支持,不断强化,预防复发。
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