2. 从业资格
  3. [多选题] 放松训练的方法主要包括（　　）。A.脑电放松法 B.呼吸放松法

[多选题] 放松训练的方法主要包括（　　）。A.脑电放松法 B.呼吸放松法

admin2022-08-02  24
问题 [多选题] 放松训练的方法主要包括（　　）。A.脑电放松法B.呼吸放松法C.肌肉放松法D.想象放松法
选项 A.脑电放松法
B.呼吸放松法
C.肌肉放松法
D.想象放松法
答案 BCD
解析 放松训练有多种方法，求助者可以任意采用其中之一，也可以混合使用。下面介绍三种主要的简便易行的放松训练方法：①呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法；②肌肉放松法；③想象放松法，如请求助者找出一个曾经经历过的，给自己带来最愉悦感觉的，有着美好回忆的场景，可以是海边、草原、高山等，用自己多个感觉通道(视觉、听觉、触觉、嗅觉、运动觉)去感觉、回忆。
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