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利用身体各部位肌肉的紧张与放松,并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的练习方法,
利用身体各部位肌肉的紧张与放松,并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的练习方法,
练习题库
2022-08-02
75
问题
利用身体各部位肌肉的紧张与放松,并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的练习方法,可称为()A.系统脱敏训练
B.生物反馈训练
C.自生训练
D.渐进放松训练
选项
A.系统脱敏训练
B.生物反馈训练
C.自生训练
D.渐进放松训练
答案
D
解析
(1)浙进放松训练是利用身体各部位肌肉的紧张与放松,并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪 的一种练习方法。(2)系统脱敏训练又称交互抑制法,是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术。(3)生物 反馈训练又称“内脏学习”或“自主神经学习”,是通过生物反馈达到控制生理指标的变化或维持这种变化的过程。 (4)自生训练又称自主训练、自律训练、自我训练或自发训练,是一种自我调节方法,使用自生训练可以达到引 起放松反应的目的。
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中学体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格笔试分类
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