2. 从业资格
  3. 利用身体各部位肌肉的紧张与放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的练习方法，

利用身体各部位肌肉的紧张与放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的练习方法，

练习题库2022-08-02  76
问题 利用身体各部位肌肉的紧张与放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的练习方法，可称为（）A.系统脱敏训练
B．生物反馈训练
C．自生训练
D．渐进放松训练
选项 A.系统脱敏训练
B．生物反馈训练
C．自生训练
D．渐进放松训练
答案 D
解析 （1）浙进放松训练是利用身体各部位肌肉的紧张与放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪 的一种练习方法。（2）系统脱敏训练又称交互抑制法，是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术。（3）生物 反馈训练又称“内脏学习”或“自主神经学习”，是通过生物反馈达到控制生理指标的变化或维持这种变化的过程。 （4）自生训练又称自主训练、自律训练、自我训练或自发训练，是一种自我调节方法，使用自生训练可以达到引 起放松反应的目的。
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