下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（）。A.超等长练习 B.等

免费题库2022-08-02 50

问题下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（）。A.超等长练习B.等张练习C.等长练习D.等动练习

选项 A.超等长练习
B.等张练习
C.等长练习
D.等动练习

答案 A

解析超等长练习指的是肌肉先做拉长再做缩短的收缩形式，常用来发展爆发力,如跳深的练习。故本题选A。

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