仰卧起坐练习发展的肌群是( )。A. 屈脊柱肌群 B. 侧屈脊柱肌群 C.

题库2022-08-02  31

问题 仰卧起坐练习发展的肌群是( )。A. 屈脊柱肌群 B. 侧屈脊柱肌群C. 伸脊柱肌群 D. 回旋脊柱肌群

选项 A. 屈脊柱肌群
B. 侧屈脊柱肌群
C. 伸脊柱肌群
D. 回旋脊柱肌群

答案 A

解析 屈脊柱肌群的肌肉有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、骼腰肌、胸锁乳突肌等,仰卧起坐、仰卧两头起等练习可发展该肌群。伸脊柱的肌肉有竖脊肌、斜方肌、胸锁乳突肌、臀大肌等,负重体屈伸、仰卧两头起等练习可发展该肌群。回旋脊柱的肌肉有同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌,此外还有对侧胸锁乳突肌和菱形肌等,负重转体、抱头侧屈等练习可发展该肌群。
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