2. 从业资格
  3. 下列选项中发展胸大肌力量最有效的方法是（ ）。A． 直立持哑铃外展 B． 直

下列选项中发展胸大肌力量最有效的方法是（ ）。A． 直立持哑铃外展 B． 直

免费题库2022-08-02  52
问题 下列选项中发展胸大肌力量最有效的方法是（ ）。A． 直立持哑铃外展 B． 直立持哑铃扩胸C． 直立持哑铃屈肘 D． 仰卧持哑铃扩胸
选项 A． 直立持哑铃外展
B． 直立持哑铃扩胸
C． 直立持哑铃屈肘
D． 仰卧持哑铃扩胸
答案 D
解析 双杠支撑摆动臂屈伸、卧推、仰卧持哑铃扩胸等均是有效发展胸大肌力量的练习方法。直立持哑铃外展主要发展三角肌的力量。直立持哑铃扩胸动作中，虽然胸大肌在完成这个动作过程中起了相当一部分的作用，但由于重力原因，主要发展的是三角肌的力量。直立持哑铃屈肘主要发展肱二头肌的力量。
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