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尽量减少米中的营养素的丢失应做到( )。A.减少淘洗次数 B.长时间浸泡
尽量减少米中的营养素的丢失应做到( )。A.减少淘洗次数 B.长时间浸泡
题库
2022-08-02
46
问题
尽量减少米中的营养素的丢失应做到( )。A.减少淘洗次数B.长时间浸泡C.用凉水淘洗D.煮时加碱
选项
A.减少淘洗次数
B.长时间浸泡
C.用凉水淘洗
D.煮时加碱
答案
AC
解析
大米在淘洗过程中,维生素B1可损失30%~60%,维生素B2和烟酸可损失20%~25%,矿物质损失70%。淘洗次数越多、浸泡时间越长、水温越高,损失越多。因此稻米以少搓少洗为好,面粉蒸煮加碱要适量,且要少炸少烤。
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