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普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是A.每个肌群练习1~3组,每
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是A.每个肌群练习1~3组,每
资格题库
2022-08-02
92
问题
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是A.每个肌群练习1~3组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟B.每个肌群练习1~3组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟C.每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟D.每个肌群练习2~4组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟E.每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~4分钟
选项
A.每个肌群练习1~3组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟
B.每个肌群练习1~3组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟
C.每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟
D.每个肌群练习2~4组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟
E.每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~4分钟
答案
C
解析
普通健康成年人抗阻运动的推荐量:每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟。
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