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举例详述时间管理策略的主要内容。 3举例详述努力管理策略的内容。
举例详述时间管理策略的主要内容。 3举例详述努力管理策略的内容。
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2022-08-02
62
问题
举例详述时间管理策略的主要内容。 3举例详述努力管理策略的内容。
选项
答案
解析
(1)统筹安排学习时间。人生犹如一张大的时间表,每个人都应当根据自己的总体目标,对时间做出总体安排。总体时间表必须通过阶段性的时间表来落实,例如,将自己的一生分成不同的时期,其中,又将中学时期的时间表转变为不同的学年时间表、学期时间表、每月时间表、每周时间表以及每天的时间表。计划应当尽量具体,防止拖拉。 (2)高效利用最佳时间。在不同的时间里,人的体力、情绪和智力状态是不一样的,也就是说,学习时间的质可能是不一样的。因此,要在不同质的时间里安排不同的学习活动,例如,要在人生理功能旺盛、精力充沛 的时候,从事最重要、最紧张的学习活动,以便最有效地利用学习时间。 首先,要根据自己的生物钟安排学习活动。科学家已证实,人体内存有体力、情绪和智力三种周期。每个周期控制着各自的机能水平,如智力周期控制着人的学习能力、 记忆能力和逻辑思维能力,以33天为一周期。人的体力大约23天为一个周期,人的情绪大约28天为一个周期。每个周期中,又区分为高潮期、低潮期和临界期(髙潮期和低潮期两段起始的0线)。高潮期也就是最佳时间。人的智力周期的髙潮期,脑子清楚,逻辑思维能力强,工作效率髙;低潮期反应较迟缓,临界期就更差。 其次,要根据一周内学习效率的变化安排学习活动。一周之中,由于长期的双休制,也形成了智力周期。星期一和星期五临近休息日,智力机能有下降趋势。 再次,要根据一天内学习效率的变化来安排学习活动。在一天中,人的智力也是存在周期的。由于每个人在一天当中的体内新 陈代谢状况和大脑机能状况不同,其最佳时间也就因人而异了。 此外,要根据自己的工作曲线安排学习活动。学习时,随着学习的进行,人的精神状态和注意力会发生变化。一般来说,存在 三种变化模式:先高后低;中间髙两头低; 先低后高。每个人要根据自己的模式,安排 学习内容,确保状态最佳时学习最重要的 内容。 (3)灵活利用零碎时间。零碎时间大多是学习的低效时间,如课余、饭前饭后、等人等车、乘车乘船等。这些时间也可以加以灵活利用。首先,可以利用零碎时间处理学习上的杂事。其次,读短篇或看报纸杂志,拓宽自己的知识面,或者背诵诗词和外文单词, 这实际上等于在进行分散复习,可提高记忆效率。此外,可以进行讨论和通信,与他人 进行交流,在轻松的气氛里与人交流,有助于创造性思维的启发。
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333专硕教育学
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