发展股后肌群伸展性，最好采用（）的方法。A.跪撑后倒 B.负重深蹲 C.

免费题库2022-08-02 61

问题发展股后肌群伸展性，最好采用（）的方法。A.跪撑后倒B.负重深蹲C.勾脚正压腿D.悬垂举腿

选项 A.跪撑后倒
B.负重深蹲
C.勾脚正压腿
D.悬垂举腿

答案 C

解析股二头肌、半膜肌和半腱肌合称股后肌群或胭绳肌。通过正压腿、正踢腿可发展其伸展性。负重深蹲发展的是股四头肌的肌力；跪撑后倒发展的是股四头肌和髂腰肌的伸展性；悬垂举腿发展的是髂腰肌的肌力。

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中学体育与健康学科知识与教学能力

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