案例：在某高中，某同学向李老师请教：“老师，我参加下个月的学校运动会，报了100

考试题库2022-08-02 47

问题案例：在某高中，某同学向李老师请教：“老师，我参加下个月的学校运动会，报了100 m跑和跳远，我在练习的时候，前70 m还好，跑到后30 m就感觉跑不动了，这是什么原因？”李老师听后很高兴，就给他讲解。提出两个能提升“后30 m跑步能力”的训练方法。

选项

答案

解析变换节奏跑、负重跑、单脚跳、负重高抬腿和高抬腿、400 m冲刺跑、仰卧腿上举、仰卧起腿、坐式缩腿等训练均可提升“后30 m跑步能力”。

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中学体育与健康学科知识与教学能力

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