2. 医疗卫生
  3. 运动对人体健康水平的影响有（ ）A.减少关节的磨损 B.总的来说，提高

运动对人体健康水平的影响有（ ）A.减少关节的磨损 B.总的来说，提高

免费题库2022-08-02  29
问题 运动对人体健康水平的影响有（     ）A.减少关节的磨损B.总的来说，提高了心血管意外的发生率C.改善心肌功能D.改善身体平衡能力E.降低心肌缺血的风险，降低心脑血管意外的发生
选项 A.减少关节的磨损
B.总的来说，提高了心血管意外的发生率
C.改善心肌功能
D.改善身体平衡能力
E.降低心肌缺血的风险，降低心脑血管意外的发生
答案 CDE
解析 1.中等强度(3~5.9梅脱)身体活动,可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢
性病的风险和病死率。强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用;强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗,有助于体重控制
2.就每天 30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分,但延长活动时间可以获得更大的健康效益。虽然增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量,但后者运动伤害的风险会更低。
3.身体活动的健康效益有赖于长期坚持。同时机体在重复一定强度的活动过程中所产生的适应性,也可降低发生运动意外伤害的风险。
4.每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等。可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降低
5.过多静态行为对健康的危害逐渐得到关注和证实。现有有力证据显示,过多的久行为显著增加全死因死亡、心血管疾病发病与死亡和2型糖尿病发病风险，故B说法错误，
因身体活动会造成关节的磨损，所以A错误。
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