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传统养生运动的特点,归纳起来,大要有()。A.以祖国医学理论指导养生运动 B.
传统养生运动的特点,归纳起来,大要有()。A.以祖国医学理论指导养生运动 B.
练习题库
2022-08-02
37
问题
传统养生运动的特点,归纳起来,大要有()。A.以祖国医学理论指导养生运动B.注重意守、调息和动形的谐调统一C.融导引、气功、武术、医理为一体D.以上都是
选项
A.以祖国医学理论指导养生运动
B.注重意守、调息和动形的谐调统一
C.融导引、气功、武术、医理为一体
D.以上都是
答案
D
解析
传统养生运动的特点,归纳起来,大要有三:
(1)以祖国医学理论指导养生运动。无论哪一种传统运动方法,都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本要点,以动形为基本锻炼形式,用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静;用开阖升降指导运动的屈伸、俯仰;用整体观念说明运动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。所以,传统运动的每一招式,都是与中医理论密切相关。
(2)注重意守、调息和动形的谐调统一。强调意念,呼吸和躯体运动的配合,即所谓意守、调息、动形的统一。意守指意念专注;调息指呼吸调节;动形指形体运动,统一是指三者之间的谐调配合,要达到形、神一致,意、气相随,形、气相感,使形体内外和谐,动静得宜,方能起到养生、健身的作用。
(3)融导引、气功、武术、医理为一体。传统的养生运动是我国劳动人民智慧的结晶。千百年来,人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验,使运动养生不断地得到充实和发展,形成了融导引、气功、武术、医理为一体的具有中华民族特色的养生方法。源于导引气功的功法有:五禽戏、八段锦等;源于武术的功法有:太极拳、太极剑等。然而,无论哪种功法,运用到预防保健方面,则都讲求调息、意守、动形,都是以畅通气血经络、活动筋骨、和调脏腑为目的。融诸家之长为一体,则是养生运动的一大特点。
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