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普通健康成年人的有氧运动进度具体推荐有()。A.在计划开始的3-5周中,每1-2
普通健康成年人的有氧运动进度具体推荐有()。A.在计划开始的3-5周中,每1-2
练习题库
2022-08-02
20
问题
普通健康成年人的有氧运动进度具体推荐有()。A.在计划开始的3-5周中,每1-2周将每次训练课的时间延长4-8minB.在计划开始的4-6周中,每1-2周将每次训练课的时间延长5-10minC.在计划开始的5-7周中,每1-2周将每次训练课的时间延长6-12minD.当规律锻炼1个月之后,在接下来的3-7个月里逐渐加到上述推荐运动量E.当规律锻炼1个月之后,在接下来的4-8个月里逐渐加到上述推荐运动量
选项
A.在计划开始的3-5周中,每1-2周将每次训练课的时间延长4-8min
B.在计划开始的4-6周中,每1-2周将每次训练课的时间延长5-10min
C.在计划开始的5-7周中,每1-2周将每次训练课的时间延长6-12min
D.当规律锻炼1个月之后,在接下来的3-7个月里逐渐加到上述推荐运动量
E.当规律锻炼1个月之后,在接下来的4-8个月里逐渐加到上述推荐运动量
答案
BE
解析
普通健康成年人的有氧运动进度:一般成年人的较合理计划是在计划开始的4-6周中,每1-2周将每次训练课的时间延长5-10min。当规律锻炼1个月之后,在接下来的4-8个月里逐渐加到上述推荐运动量。
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