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下面（ ）做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。A.积极参加体育运动 B.尽量避
下面（ ）做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。A.积极参加体育运动 B.尽量避
admin
2022-08-02
19
问题
下面（ ）做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。A.积极参加体育运动B.尽量避免和吸烟的人在一起C.积极参加健康有益的公益活动D.认真对待戒断反应E.调整膳食，适当多吃碱性食品
选项
A.积极参加体育运动
B.尽量避免和吸烟的人在一起
C.积极参加健康有益的公益活动
D.认真对待戒断反应
E.调整膳食，适当多吃碱性食品
答案
ABCDE
解析
自我戒烟法可大致分为以下四个阶段：准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。第三阶段：维持阶段。认真对待戒断反应；尽量避免和吸烟的人在一起；减少自己的空闲时间：积极参加体育运动和健康有益的公益活动；多做放松活动；多想自己戒烟的原因；调整膳食，适当多吃碱性食品，如蔬菜水果：多向心理医师或戒烟门诊咨询。
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