不寐调护

admin2022-08-02  32

问题 不寐调护

选项

答案

解析 1.创造一个舒适、安静的睡眠环境,温湿度适宜,光线宜暗,避免噪音,清除异味,床铺舒适、干燥。
2.指导患者养成良好的睡眠习惯。就寝前不做剧烈运动,不久看电视、小说,避免过度兴奋。睡前用热水泡脚,或热水浴。教会患者做"放松功"以及其他帮助入眠的方法,如默念数字等。
3.无脏腑器质性病变者,应适当增加体力活动,促进气血阴阳的调和及脏腑功能的恢复。观察患者睡眠情况并做好记录。
4.中药汤剂服用,实证者宜偏凉服,虚证宜热服。观察服药后的效果及反应。
5.饮食宜清淡可口,忌辛辣、肥腻等品。晚餐不宜过饱,临睡前不宜进食、饮浓茶、咖啡等。有条件时可于睡前饮适量牛奶。
6.做好精神护理。向患者讲解不良情绪对睡眠的影响,介绍有效事例,使其树立治疗信心。必要时发动其家属及亲友,协助帮助解决患者思虑的难题。
7.做好卫生宣教及出院指导。嘱患者注意精神调摄,喜怒有节,心情愉快。每日应有适当的活动,增强体质。平时注意生活规律,按时作息。
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