渐进式地增加负荷量度的过程中，（）是指练习一段，保持一段，每增加一次负荷，几

考试题库2022-08-02 53

问题渐进式地增加负荷量度的过程中，（）是指练习一段，保持一段，每增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。优秀运动员和初学者都适用。A.波浪式B.直线式C.阶梯式D.跳跃式

选项 A.波浪式
B.直线式
C.阶梯式
D.跳跃式

答案 C

解析渐进式地增加负荷量度的过程中，阶梯式是指练习一段，保持一段，每增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。以日为单位，负荷呈阶梯上升，以周为单位，负荷呈斜线上升。优秀运动员和初学者都适用。

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