一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( ) A．先练习大肌群，后练

资格题库2022-08-02 19

问题一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )A．先练习大肌群，后练习小肌群 B．先练习小肌群，后练习大肌群C．大小肌群训练可不分先后 D．小肌群和大肌群交替练习

选项

答案 A

解析力量训练是由多种力量练习组成的，而练习的顺序可以直接影响训练的效果。一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后。力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划的要求。

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中学体育与健康学科知识与教学能力

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