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下列哪些是骨质疏松的膳食营养防治( )。A.从儿童时期就应该开始预防 B
下列哪些是骨质疏松的膳食营养防治( )。A.从儿童时期就应该开始预防 B
练习题库
2022-08-02
63
问题
下列哪些是骨质疏松的膳食营养防治( )。A.从儿童时期就应该开始预防B.加强体育锻炼,但不要进行负重运动C.多选择富含钙的食物D.经常摄人富含维生素A,维生素D的食物E.低钠饮食
选项
A.从儿童时期就应该开始预防
B.加强体育锻炼,但不要进行负重运动
C.多选择富含钙的食物
D.经常摄人富含维生素A,维生素D的食物
E.低钠饮食
答案
ACDE
解析
骨质疏松的膳食营养防治:(1)从儿童期开始骨质疏松的预防措施,增加骨峰值。(2)加强体育锻炼,特别是负重运动。(3)控制能量,保持运动。(4)膳食蛋白要适量。(5)按年龄阶段摄入充足的钙,多选择富含钙的食物。(6)注意其他矿物质与钙的平衡。(7)经常摄入富含维生素D、维生素A、维生素C、维生素K的食物,必要时,补充维生素制剂。(8)低钠饮食。(9)戒烟酒,忌饮用咖啡。(10)经常晒太阳,多参加户外活动。(11)绝经妇女和老年人要选择适宜运动项目,防摔跤。(12)加强社区预防骨质疏松的宣传教育。
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